В последнее время ко мне обращались за консультацией несколько женщин в тяжелом эмоциональном состоянии. Когда мы с ними выясняли причины этого состояния, оказывалось, что все дело в их внутреннем конфликте с самими собой: они не желают признаться себе в каких-то своих потребностях и желаниях, подавляют часть себя и в результате страдают и физически, и эмоционально. Именно это и побудило меня написать статью.

С детства многих из нас родители и общество пытались воспитать «хорошими девочками», которым должно быть стыдно думать о «нехороших» вещах, желать недозволенного. Однако такие мысли и желания у нас все равно периодически возникают, и мы можем:

• либо делать вид, что у нас их нет и прятать от самих себя, заталкивая их внутрь все глубже и глубже;
• либо отрицать их, ругать и ненавидеть себя за эти мысли и желания, и в результате заниматься самоуничтожением;
• либо принять то, что они у нас есть, и начать конструктивно с ними работать, бережно и с любовью к себе.

Как вы понимаете, первые два способа совершенно бесполезны и опасны для нашей психики: таким образом мы отрицаем или подавляем часть самих себя, и это приводит к дисгармонии. Более того, мы ничего не можем реально сделать с этими мыслями и желаниями, когда находимся в таком умонастроении, мы просто «складируем» их где-то так, чтобы никто не нашел, либо со злостью пытаемся их отшвырнуть, и они где-то больно ударяются о нас.

В первом случае бывает очень сложно через некоторое время найти корень появившейся проблемы, потому что женщина «убрала и забыла, где это», но ведь где-то это лежит! И психологу приходится приложить много усилий, для того чтобы отыскать этот «клад».

Например, женщина встречалась с мужчиной, они расстались, но у нее еще есть чувства к нему, которые она решила спрятать и от себя, и от других. Через какое-то время уходит радость, возникает депрессия вроде бы непонятно от чего, ощущается неполнота жизни. А все могло быть иначе, если бы женщина признала свое желание, приняла его, отгоревала то, что она не может быть вместе с этим мужчиной, смирилась с волей Бога и начала жить дальше!

Во втором случае внутри женщины начинается полный раздрай: возникает ощущение, что ее разрывает на части, наступают приступы гнева, раздражения, злости на себя и окружающих. Возникают болезни на физическом уровне, какие-то травмы. Мы старательно отвергаем неугодную нам часть себя, причем отвергаем агрессивно, и она отвечает нам такой же агрессией, стремясь получить свободу.

Например, если женщина внутренне кричит: «Нет! Я не люблю его! И не хочу быть с ним!» — и топает ногой, то в ответ она получает такой же внутренний крик: «Нет! Любишь!» — и какой-то удар изнутри или снаружи.

Самый безопасный и бережный по отношению к себе способ — это принять свое несовершенство и мысли или желания, за которые стыдно. Никуда их не прятать, не отшвыривать от себя, а принять их и начать с ними работать.

Как в притче со стаканом воды: пока мы не возьмем его в руки, мы не можем с ним ничего сделать.

Женщине очень важно быть честной с собой. Хорошо помогает ведение дневника своих мыслей и желаний, в котором каждый день честно пишется, что возникло за день, — и хорошее, и плохое. Или хотя бы проговаривать вслух самой себе, в чем не хочется признаваться. После этого часто возникает желание раскаяться в своих мыслях и желаниях, обратиться к Богу, попросить у него помощи, попросить прощения у людей за свои мысли и желания, если они направлены против них. Этими негативными мыслями и желаниями, в которых мы не признаемся себе, мы на энергетическом уровне портим отношения. Человек подсознательно чувствует: что-то не так, ему завидуют (например), с ним неискренни и т.п.

Часто только осознание и принятие своих мыслей и желаний уже освобождает от них, решает какую-то проблему или улучшает состояние.

Раньше у людей существовала культура исповеди: каждое воскресенье приходили в церковь и исповедовались за все свои мысли и желания, которые возникли в течение недели. Сейчас уже мало кто делает это. А ведь искренняя исповедь способна творить чудеса.

Даже если не хочется идти в церковь, можно делать это самим, дома, перед изображением Бога. Пообщаться с ним и рассказать, за что вам стыдно, за что хочется попросить прощения, попросить помощи, совета.

Найдите свои «скелеты» и шкафы, в которых они спрятаны. Не бойтесь заглянуть в них и разобраться со своим прошлым. Это очень важно, с этим можно жить и работать, и это не означает, что вы плохи. Все эти переживания нужны вам — у них есть определенная задача. Разделенность и внутренний раскол будет вновь и вновь приносить несчастья. А счастье начинается с честности.