Женская Санга
  • Слайд 1
  • Слайд 2
  • Слайд 3

Девочки, играем в куклы!

с куклойВы в детстве играли в семью?
У вас сохранились куклы (Барби, Кэн или какие-то другие)?
Как вам идея о том, чтобы сейчас немного поиграть?

Я вовсе не сошла с ума и не впала в детство! :) Дело в том, что игра в куклы – это один из очень эффективных методов терапии для женщины, который:

  •  расширяет наши границы… 

Дело в том, что мы можем впустить в свою жизнь только то, что есть в нашем представлении, в нашей жизненной копилке. И если в ней только образец отношений мамы и папы и еще парочки друзей и подружек или примеры отношений из каких-то романов и фильмов, которые оторваны от реальной жизни, то мы оказываемся весьма ограниченными в своих действиях.

В последнее время ко мне на консультации приходит много женщин, которые говорят мне о том, что не знают, как себя вести в отношениях с мужчинами. Не знают, как познакомиться или выйти из каких-то жизненных ситуаций. У них просто НЕТ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ о том, как в принципе может происходить качественное общение мужчины и женщины. Нет представления о том, что нравится в отношениях. И даже часто нет понимания, какие мужчины им нравятся.

Играя в куклы, мы можем создавать новые сценарии, примерять их к себе. Например, я предлагаю своим клиенткам такую практику с куклами: в течение дня обращать внимание на пары, на то, как ведут себя мужчины и женщины друг с другом, а вечером пробовать наиболее понравившиеся или чем-то зацепившие модели на своих куклах. Это вообще очень полезно обращать внимание на то, как ведут себя люди, находящиеся в отношениях, без зависти к тем, у кого все хорошо, без осуждения к тем, у кого что-то не ладится. Просто наблюдая и

     либо допуская для себя то, что нравится (внутренне говорим себе «да, мне так хотелось бы!»);

     либо с мудростью и благодарностью принимая чужой негативный опыт, который показывает нам, что «такое тоже бывает». Я бы советовала вам желать таким парам мудрости и любви или того, чего захочется им пожелать в такие моменты.
Расширяя представления об отношениях и обогащая свою жизненную копилку, мы приобретаем новые возможности для счастья!!!

  • с помощью игры в куклы мы можем попробовать то, на что нам не хватает духа в реальной жизни, и получить тот опыт, который очень полезен в настоящих отношениях… 

Например, мы услышали в какой-то лекции или прочитали в книге, что хорошо бы вести себя с мужчиной так-то, но мы ни разу не пробовали так разговаривать или поступать. Естественно, у многих возникает барьер, страх, и порой он настолько сильный, что женщины предпочитают лучше вообще ничего не менять, чем попасть в какую-то неловкую для себя ситуацию.

 

sibSn_Ly3zwПоэтому здесь отлично помогает игровая практика: сначала вы пробуете это на своих куклах, через них примеряете к себе, какие фразы вы могли бы сказать, как ответить, как посмотреть, как повернуться… Через некоторое время, когда в вашей жизни возникнет похожая ситуация, вы не растеряетесь и у вас не будет страха пробовать даже тот вариант, который вам заранее не известен.

У детей срабатывает тот же самый механизм, через игру в куклы они приобретают большую уверенность в себе, снимают социальные блоки и барьеры в общении, приобретают полезные навыки и учатся взаимодействию с миром. Я помню, что когда мне было лет 9-10, я очень часто играла в куклы, которые лепила себе из пластилина (настоящих у меня не было, потому что была перестройка, и жили мы довольно скромно). И хоть на тот момент так сложилось, что мой круг общения был ограниченным, развить свои навыки коммуникации, как я сейчас понимаю, мне помогли мои пластилиновые куклы, за что я им очень благодарна.

Поэтому не зря говорится «будьте, как дети», это фразу можно применить и к нашей ситуации – не нужно считать игру в куклы чем-то недостойным, важно позволить себе раскрыться через детскую непосредственность, потому что состояние Девочки – это одна из женских ипостасей, и она предполагает умение играть!

 

  • игра в куклы позволяет отыграть различные сценарии развития событий…

Иногда мы не знаем, как поступить в той или иной ситуации, или нам хочется чего-то, но мы не знаем, как отреагирует партнер, или мы желаем сделать что-то такое, чего не следовало бы делать в реальности, или вообще наше желание в реальности невыполнимо.

Как говорят современные психологи, очень важно, чтобы человек получил то, чего просит его Душа, даже если это не реально в настоящей жизни, пусть это произойдет хотя бы в игровом пространстве.
Я часто пользуюсь этим, когда провожу консультации, и вижу, какие хорошие результаты это дает.

Когда мы пусть и в игровой терапии даем себе возможность услышать то, что нам хочется, сделать то, что мы сдерживаем, это высвобождает нашу энергию. Потому что в этот момент мы принимаем себя, свои желания и потребности, перестаем их подавлять. И в итоге мы становимся более целостными, наша энергия перестает «утекать» в не реализованные сценарии.

  • игра в куклы помогает нам «доиграть» то, что не доиграно в детстве…

Это очень важный момент. Дело в том, что внутри каждой из нас живет наш внутренний ребенок, наша внутренняя маленькая девочка, и как показывает моя практика, очень часто она не счастлива. Потому что не доиграла в детстве, потому что слишком рано повзрослела, или ей сказали «хватит играть, ты же уже большая девочка!», остановили, пристыдили, а может, вообще кукол не было.

Большинство психологов утверждают, что девочкам очень благоприятно играть в куклы, это не просто полезно, это необходимо! Игры в дочки-матери, в семью помогают женской инициации, помогают раскрыть свою женскую природу, понять свое предназначение как женщины, матери, дочери, сестры, жены. Играя в куклы, девочка взрослеет! Не доигравшие девочки часто оказываются не готовыми к зрелым отношениям.

 

  • игра в куклы помогает нам развивать свое чувствование и понимание других людей, видение ситуации как бы со стороны, в целом… 

Потому что, играя сразу несколькими куклами, мы одновременно находимся в нескольких ролях, и благодаря этому приобретаем очень ценный навык. Когда я провожу консультации, я часто прошу клиентов войти в роль другого человека, посмотреть на ситуацию со стороны, сказать себе что-то из роли другого человека. Когда мы находимся в игре, все это происходит автоматически.

  • игра в куклы подходит и девушкам, которые находятся в поиске второй половинки, и замужним женщинам, которые хотят улучшить свои семейные отношения…

Итак, что же нам потребуется для игры? Конечно, куклы!
Отправляйтесь в магазин и выберите пару кукол – женщину и мужчину.
Понаблюдайте за собой, какую куклу у вас возникло желание выбрать в начале? Женщину или мужчину? Если мужчину, то это означает, что вы, скорее всего, ставите мужчину на неправильное место в своей жизни, ставите его на первостепенное и более важное место, чем себя саму. Тогда как все начинается с вас, с вашей личности и вашего счастья.

    В первую очередь я предлагаю вам выбрать ту куклу, которая будет «вами», будет представлять в игре вас. Постойте у витрины с куклами, стараясь внутренне выбрать именно ту, какой вы являетесь сейчас. Возможно, это даже не будет взрослая кукла, а ею окажется малышка или кукла-подросток. Примите этот свой выбор без отрицания. Сейчас вы именно такая, какая вы есть.
Если вы выберете куклу, «не подходящую вам по возрасту», это просто показатель того, что вы как раз не доиграли, и сейчас у вас есть прекрасная возможность сделать это и вырасти! Когда вы немного поиграете с этой куклой и ощутите, что она повзрослела, вы сможете поблагодарить ее и подарить какому-то ребенку, а себе купить другую, соответствующую вашим ощущениям.

   Далее выбирайте мужчину. Опять-таки понаблюдайте за собой, как вы его выбираете? Вы ищите того, кто понравится вам? Или ищите того, кому, как вам кажется, может понравиться такая женщина, как вы? Или вы вообще пока не готовы к мужчине? Самое главное – это честность с собой! Лучше всего делать эту практику в одиночестве, чтобы ни чье мнение не могло повлиять на вас.

Если у вас возникло желание выбрать мужчину исходя из того, кому могли бы понравиться вы, а не из того, кто нравится вам, остановитесь! Вспомните о чувстве собственного достоинства и о том, что вы – женщина, вы великая Вселенская сила, и это вы выбираете того мужчину, который сможет реализовать эту вашу силу! Возможно, если вы еще не замужем, вы вообще захотите выбрать для себя несколько мужчин-поклонников, несколько кукол, ведь это приветствуется, когда у женщины есть выбор.

Если вы уже замужем, то логичнее всего найти ту куклу, которая будет похожей на вашего супруга, и посмотреть со стороны на вашу пару, часто это дает очень интересные осознания! Иногда это оказывается девочка-подросток и взрослый мужчина или наоборот зрелая женщина и маленький мальчик. Делайте выводы!

   И после этого начнется самое интересное действие! :) Игра!

Для начала дайте своим куклам имена, познакомьтесь с ними, может быть, вам захочется поиграть сначала одной, а потом другой, или обеими сразу. Я не буду сейчас предлагать вам какие-то конкретные сценарии, я уверена, что у вас все получится у самих, как только вы возьмете куклы в руки.

Выделяйте себе для игры не менее 20 минут в день, пусть эти куклы станут вашими помощниками в вашем развитии женственности. Вы можете менять им имидж, покупать для них одежду, обустраивать им дом, благо, сейчас в магазинах очень много различных аксессуаров, а можно проявить фантазию и обойтись подручными средствами. Играйте! Творите! Развивайтесь! Любите себя!!!

Это вообще очень хорошая практика – уделять в жизни больше внимания игре! Ведь по большому счету мы постоянно во что-то играем, только часто не осознаем этого. Поэтому важно иногда останавливать себя и спрашивать: а в какую игру я играю сейчас? Для чего мне это? Это может привести вас к очень интересным открытиям!!!

Задумайтесь о том, через что другое, если не через куклы, вы сейчас позволяете себе играть? Я знаю, что у многих женщин это происходит через собачек. :) Маленькие собачки, которых можно одевать, причесывать, подстригать… Если это про вас, задумайтесь, а какие роли вы берете на себя в этой игре? Что важного для себя получаете через это?

Попробуйте включать игровые моменты в свою жизнь. Например, представьте себе такую ситуацию: женщина хочет поехать в отпуск на море, полежать на теплом песочке и расслабиться, а муж зовет ее в горы, покорять новые вершины, и они никак не могут понять друг друга. Для них будет очень полезно поменяться местами и сыграть друг друга, чтобы увидеть себя со стороны и понять партнера «изнутри».

Это очень полезно и в детско-родительских отношениях. Скажем, вы собираетесь идти с ребенком к врачу, но он сопротивляется и не хочет, вы его уговариваете, но все никак. Предложите ему такую игру – поменяться местами, чтобы вы стали ребенком, а он – мамой, которая убеждает.

Это очень полезно иногда пошалить! :) Мы с Юлей периодически позволяем себе играть, например, в «блондинок в супермаркете». Такие игры снимают напряжение, дарят радость и раскрепощение и позволяют нам выйти за привычные рамки, проявить какую-то часть себя.

Если у вас с партнером доверительные отношения, то вы можете договариваться о том, какую часть себя вам важно выпустить наружу и придумывать для этого игру. Предположим, это может быть игра в «капризную девочку» (ведь иногда всем нам хочется покапризничать, и если заранее предупредить партнера о том, что это игра, то это и полезно, и весело для обоих). Или игра в девочку, которая обиделась (детская обида в женщине наиболее безопасна для мужчины, и она позволяет выпустить пар наружу и даже донести до мужчины то, что для нас важно).

Позволяйте себе играть! Пусть в вашем доме всегда будут куклы, ведь они помогают нам преодолеть психологические трудности, справится со стрессом и даже выйти из депрессии!

Я буду очень благодарна, если вы напишите свои отзывы и реализации об этой практике!
С любовью, ваша Екатерина Полищук

 

 

xDypwOexCbI


Комментарии:
Наверх