Женская Санга
  • Слайд 1
  • Слайд 2
  • Слайд 3

Как стать спокойной?

vpOtCDhHBFwСостояние спокойствия и удовлетворения — это самые ресурсные женские состояния. Из них можно творить, создавать, умиротворять, исцелять, поддерживать и глубоко понимать суть. 

Когда женщина  внутренне спокойна — она получает доступ к своим глубинным ресурсам созидания реальности. 

Кому из вас хоть раз в жизни удавалось прочувствовать состояние покоя, что вы находитесь в нужном месте и в нужное время, что все происходит так так должно происходить? Не правда ли это удивительно приятное состояние? 

 К сожалению, большинство женщин находятся в постоянной тревоге, волнении, страхах, переживаниях, обидах и даже гневе порой. Все эти негативные эмоции не позволяют нам жить полной жизнью, видеть происходящее адекватно, быть радостной и счастливой. К тому же нам женщинам приходится несколько сложнее, чем мужчинам, потому что мужская карма отрабатывается через уроки жизни, реальные физические события, а женская карма очень часто отрабатывается через настроения. Бывает, что просто накатывает грусть-печаль и очень сложно что-то с этим сделать. Давайте разбираться как мы можем справляться с негативными эмоциями. 

✔  Откуда берутся негативные эмоции?

Обычно источником негативных эмоций бывают окружающие люди (и их качества), иногда события, обстоятельства. Кто-то нам что-то не то сказал, не так посмотрел, обстоятельства сложились не так, как мы хотели — и все, настроение испорчено. И очень часто от раздражителей просто некуда деться, если это начальник, или свекровь, живущая вместе с вами, или соседка по лестничной клетке. Что же делать в таком случае? 

Для начала нужно разобраться в анатомии негативных эмоций и в их уроке, ведь каждая эмоция приходит к нам не просто так. 

✔  Есть одно базовое правило: мы испытываем негативные эмоции к тому, что не принимаем. 

Практически в каждой негативной эмоции заложен урок принятия чего — то. А чего Вы должны разобраться сами и, в конце концов, принять это. 

❖ Например ❖ :

Если свекровь лезет в вашу жизнь и постоянно активно проявляет себя, а вас это раздражает, значит что вы , возможно, подавляете в себе активность и любопытство. И вас раздражает, что кому-то можно так вести, а вам нельзя. В других людях нас часто бесит то, что мы не позволяем себе. 

Это не значит , что если вас раздражают алкоголики, то вам непременно хочется напиться, но , возможно, вам тоже хотелось бы позволить себе расслабиться, забить на мнение всех окружающих и просто жить. 

✔ В любом негативе лежит позитивное намерение. Научитесь это видеть.  

И когда вы увидели свой «затык» , то тогда с ним уже можно что-то сделать, например в случае с алкоголиками — найти свои способы расслабления, позволить себе быть собой, жить как хочешь! 

✔  Женщины очень часто обижаются только по одной причине — потому что хотят к себе лучшего отношения, правда ведь? Муж опоздал с работы / ушел с друзьями /  уехал на выходные на рыбалку / мама что-то резкое сказала / подруга не корректно выразилась о нашей фигуре/ начальник нагрубил — мы обиделись. 

Почему? 

Потому что хотелось бы чтобы люди были более чуткими, внимательными, чтобы ценили нас и  что бы относились хорошо, не так ли?

Позитивное намерение обиды — ощущение любви, взаимности и принятия, ощущения что вас ценят в этих отношениях 

Но как реально обида помогает нам достичь близости в отношениях? Никак. Она только отдаляет людей. 

Если вы отследили свою привычку обижаться — следом за этим подумайте какого отношения к себе вы хотели бы. Пусть это будут конкретные слова и конкретные фразы. А следом за этим учитесь говорить и проговаривать : « Когда ты так со мной разговариваешь (так поступаешь) у меня появляется ощущение что у меня нет ценности в этих отношениях, что ты меня совсем не любишь. Мне очень неприятно когда ты так говоришь (поступаешь). Я бы очень хотела чтобы в подобной ситуации, ты поступал так то (…). Мне было бы это очень приятно».

 

✔  Вот вам алгоритм:

1 — Отслеживайте свои негативные состояния и эмоции (сначала просто наблюдайте за этим). Негативные эмоции смогут идеальным образом раскрыть наши «слепые» зоны, ту внутреннюю энергию, которая сейчас подавлена комплексами прошлого;

2 — Ищите за ними позитивное намерение. Задавайте себе вопросы, много вопросов. Копайте вглубь. Спрашивайте себя: А почему мне это неприятно? Что особенно меня задевает? Чем эти люди отличаются от меня? Чем мы похожи? Будьте честны с собой.

3 — Реализуйте позитивное истинное намерение , а не его отрицание. Вместо того, чтобы злиться что люди к вам не так относятся  — научитесь сами к себе хорошо относиться. Вместо того чтобы раздражаться походами мужа с друзьями — соберите подруг и идите отдыхать вместе, в баню, хамам, на спа, шоппинг, прогулку и т.д. Вместо того чтобы впадать в уныние из-за того что планы разрушились, используйте те возможности которые предоставлены сейчас. Если вам сложно — найдите в своей жизни человека, который умеет справляться с такими ситуациями и думайте «А вот как бы он поступил сейчас?» или обращайтесь внутрь себя «А если бы я была спокойна и гармонична (уверенна в себе, самодостаточна), то как бы я отреагировала в этом случае?». К вам обязательно придут ответы.  

И после этого все негативные состояния потихоньку начнут уходить. Если вы конечно по-настоящему хотите с ними расстаться. 

 

✔  Ключи к спокойствию:

 

❖ Осознанность: 

Чем лучше мы осознаем себя и свои сценарии, привычки, тем больше свободы управления собой у нас появляется. Именно поэтому наблюдать за собой бывает чрезвычайно полезно. Очень важно в осознанном состоянии задавать себе вопрос: Кто сейчас управляет мной? Я сама или люди, вызвавшие эти эмоции (ситуации)? Когда мы осознанны — мы может сделать выбор!

❖ Экономия энергии:

На проживание каждой эмоции нужна энергия. Причем на проживание негативных эмоций нужно очень много сил, в то время как хорошие эмоции, напротив, заряжают нас энергией. У вас бывало такое состояние усталости, когда вам какой-то раздражитель что-то делает, а вы не реагируете, потому что просто жалко силы тратить, итак мало? Думаешь: «Да Бог с ним, еще на него силы тратить!» Вот и думайте, если вам нужна жизненная энергия на то, чтобы ваши мечты исполнялись, на реализацию планов, на проживание полной и насыщенной жизни, будете ли вы отдавать эту энергию в негатив? 

❖ Внешний вид:

Внешнее влияет на внутреннее. Все мы знаем об этом, и давайте будем этим пользоваться. 

Темные цвета одежды, украшений, грустная музыка, драматические сериалы — все это только усугубляет состояние печали, грусти и обиды. 

Поэтому если чувствуете, что вот-вот вас накроет чем-то негативным — по возможности смените одежду на более светлые и теплые цвета, оденьте жемчуг/ розовый кварц/ перламутр / горный хрусталь, пусть рядом играет красивая спокойная музыка. Один из самых мощных целителей негативных эмоций — прогулка на природе, купание в водоемах. Потому что природа — это олицетворение женского начала, и соприкасаясь с ней , мы наполняем себя энергией!  

❖ Молитвы и мантры:

Мантра переводится как «очищение ума». Мантры и молитвы настраивают наше сознание на определенную волну. Можно сказать, что молитвы и мантры сложены так, что в них присутствует специальный декодировщик сознания. И от выбора молитвы и мантры — он декодирует наше сознание под определенную волну и состояние. Если вы читаете «Ом намо бхагавате васудевая» или «Отче наш» то вы получаете энергию спокойствия и смирения. Поэтому выберите себе молитву или мантру, которая вас успокаивает. Читайте ее! Ваше сознание будет трансформироваться.

❖ Творчество:

Все виды творчества концентрируют ум и соответственно, помогают успокоиться. Через творчество можно избавиться от негативных эмоций и создать позитивный план на будущее. О женском творчестве читайте подробно тут:  

❖ Практики прощения и принятия:

Как мы уже говорили, очень много негатива идет от не принятия. Здесь важно понять одну очень важную вещь: ПРИНЯТЬ НЕ ЗНАЧИТ СМИРИТЬСЯ И ЖИТЬ С ЭТИМ ВСЕ ВРЕМЯ! Принять — это значит получить доступ к решению проблемы, принять ее в свои руки и лишь потом мы сможем что-то изменить. Поэтому не бойтесь принимать ситуацию такой какая она есть — это ключ к реальным изменениям. Простите наконец людей из своего прошлого и настоящего, примите что ситуацию сложилась так, а не иначе и очень скоро в вашей жизни начнут происходить очень интересные вещи, а главное внутри вас будет спокойно! 

Одна из самых мощных практик отпускания боли и негатива — это терапевтические письма. Пишите их! Прощайте! 

❖ Вера в Бога 

В вашей жизни есть Бог? Какое место он занимает в ней? У вас есть с ним отношения? Вы доверяете ему? 

Самые большие тревоги личность испытывает именно тогда, когда у нее нарушен главный контакт — с Богом! 

Представьте себе, что Бог любит вас, все время помнит о вас и он ведет вас по дороге вашей жизни! Какое состояние будет внутри вас, когда вы знаете, что всеведающий и любящий вас ведет вас? Будете ли вы волноваться? Переживать? Пытаться контролировать ситуацию? 

Конечно же нет, вы просто расслабитесь и начнете жить! 
Это не какая-то медитация, не психологическая практика — ваши отношения с Богом реально существуют,  и от вас зависит, будете ли вы их делать глубже, потому что он уже любит вас безмерно!
Для женщины очень благоприятно иметь дома алтарь, не потому что это признак набожной и духовной натуры, а потому что когда мы служим Богу — мы таким образом выстраиваем отношения с ним, учимся общаться, доверять, открывать ему свое сердце, чувствовать его все время. У моей наставницы дома алтарь с Божественной Матерью (она дружит именно с женским аспектом Бога) и я знаю, что они как две подруги, моя наставница все рассказывает своему Божеству, показывает покупки, задает вопросы. Когда я увидела ее связь с Божеством, то я сразу поняла почему она всегда такая удовлетворенная, спокойная и мудрая! Найдите свою покровительницу и стройте с ней отношения, предлагайте ей цветы и пищу, делитесь  с ней и советуйтесь. И вы очень скоро увидите отклик, потому что когда мы делаем один шаг навстречу Богу  — он делает к нам 10! 

 

❖ И прошу вас запомните одну вещь, нет какой — то волшебной пилюли которая сразу принесет в вашу душу спокойствие и мир. Спокойствие — это тоже привычка, такая же как привычка обижаться и гневаться, и новую привычку нужно нарабатывать какое-то время. Чем более осознанны вы будете — тем быстрее вы сможете обрести привычку быть спокойной и удовлетворенной! 

✔  Материалы для углубленного изучения этого вопроса:

❖ Женская Обида

❖ Женский ум — инструкция к применению (вебинар)

❖ Зачем женщине творчество? 

❖ Перестаньте переживать и начните жить 

❖ Она всегда с нами 

❖ Исцеляющая любовь к себе (вебинар)

❖ Практика очищения и раскрытия сердца

Мира вам и вашему дому! 

❖ Ваша Юлия Судакова! ❖


Комментарии:
Наверх