Женская Санга
  • Слайд 1
  • Слайд 2
  • Слайд 3

Марафон Новизны. Сфера «Движение»

888

Сегодня мы вносим обновления в сферу «Движение».

Чем важна эта сфера?

image  Движение активизирует адаптационную функцию нашего организма. Когда мы двигаемся, организм легче переваривает стрессы, изменения и новые события. Недаром знаменитый Поль Брегг говорил, что 8-км прогулка устраняет все негативные эмоции. Вспомните то ощущение, когда вы едете в другой город или в другое место, после этого вы могли находить ответы на свои вопросы, находить решение сложных задач, придумывать новые идеи. Это происходило не только от смены места, а по причине самого процесса движения.

image В психологии есть такое понятие как водительский транс, водитель вынужден одновременно решать огромное количество задач, и естественно сознательно наша психика может справляться с этим лишь короткое время, в остальное время многие водители входят в состояние транса, в котором они могут одновременно решать все задачи на бессознательном уровне: смотреть назад, предсказывать маневры других автомобилей, видеть то, что находится впереди, по бокам, учитывать движение пешеходов, светофоры и тд. Это все происходит на автомате.  Состояние транса способствует глубоким проработкам и нахождению ответов на вопросы и решению задач и проблем.

image Когда мы двигаемся на машине, пешком, на поезде, наше сознание трансформируется и адаптируется к новым условиям. 

Идеи для новизны в этой сфере

1 уровень

1211809819 Пойти на работу не привычной дорогой или поехать не привычным для себя маршрутом;

1211809819 Если вы все время ездите на машине, сегодня пойдите пешком или отправьтесь по делам на общественном транспорте или вызовите такси;

1211809819Выберите на карте место в городе, где вы никогда не были, очень часто незнакомые места прямо рядом с домой, а мы их никогда не посещали.

2 уровень

1211809819 Отправиться на природу в какое-то место, в котором еще не были, можно пойти в однодневный поход;

1211809819 Замедлиться … Если вы всегда очень быстро ходите, сегодня осознанно ходите медленнее или просто посидите какое-то время неподвижно, ощутите свое тело;

1211809819 Какие движения для вас не характерны? Например, если вы не плаваете, сегодня сходите в бассейн и проплывите. Если не бегаете, пробегите хотя бы 100 метров. Займитесь сегодня тем, чем никогда не занимались (ролики, скейт, скаллодром и т.д.). 

3 уровень

1211809819 Съездить в другой город, в котором еще никогда не были;

1211809819 Интуитивное движение: если у вас есть час времени, выйдите из дома и идите по своим ощущениям, не планируя конкретный маршрут, а просто следуйте своим ощущениям, не просчитывая куда попадете и как вернуться обратно;

1211809819 Если бы вы могли поехать куда угодно, куда бы вы поехали? Постройте маршрут своей мечты пока на бумаге, чтобы однажды воплотить его в жизнь, изучите предложения туристических агентств, сайты о разных странах и т.д.))))

Помните, что вы можете придумать для себя свои варианты новизны, если то, что предлагаем мы, для вас уже не ново!

Напишите, пожалуйста, отзыв о сегодняшнем дне. Что вам удалось попробовать нового? Какой новый опыт вы получили? По возможности прикрепите, пожалуйста, фото своих обновлений в комментарий. 

Чтобы ваш комментарий не отражался у вас на странице, нажмите букву «в».

Публикуйте свои изменения и открытия в вк и инстраграмм вместе с нами с хэштегом #марафонновизны.

С любовью, Юлия Судакова и Екатерина Полищук


Комментарии:

Наверх