Женская Санга
  • Слайд 1
  • Слайд 2
  • Слайд 3

Позвольте себе плакать

gandex.ru-22320_a16e50610fcf3829691ee06e095b9fd0Последние несколько месяцев я активно работаю с эмоциями женщин, я напоминаю о том, как важно возвращаться в чувства, проживать эмоции, ощущать все проявления реальности. И сегодня я нашла много интересных фактов о плаче!

Мы порой сдерживаем слезы, пытаемся быть сильными, но плакать это значит быть в контакте со своими чувствами, позволять себе быть собой, а также помогать своему телу преодолеть трудности, стрессы и нервные потрясения.

Вот несколько причин по которым позволять себе плакать — действительно полезно:

✧ Антибактериальная защита ✧

В древности на Руси существовал обычай: замужние дамы смешивали свои слезы с родниковой водой, чтобы затем омывать этим «лекарством» раны воинов. Подобный способ лечения су­ществовал также в Персии и Византии. Удивительно, но этот метод работал!
А все потому, что слезы содержат уни­кальный антибактериальный фермент — лизоцим. Считается, что в течение 10 минут он может уничтожить 90-95% всех существующих бактерий.

✧ Успокоительное и оздоравливающее ✧

Доктор Уильям Фрей из Офтальмоло­гического исследовательского центра в Миннесоте доказал: плач снимает нервное напряжение. Оказалось, что так называемые эмоциональные слезы выводят из организма катехламины — вещества, повышающие уровень стресса в организме.

Да и сам плач способствует успокое­нию. После короткого энергичного вдо­ха следует длинный выдох — подобный тип дыхания можно найти во многих восточных практиках. Он помогает снизить кровяное давление, замедляет сердцебиение и способствует расслабле­нию. Именно поэтому после длительных рыданий приходит состояние облегче­ния и эйфории.

При активной работе слёзных желёз, что происходит при плаче, стимулируется выработка эндорфинов, которые обладают обезболивающим эффектом и повышают настроение. Именно поэтому большинство людей отмечают облегчение после плача.

Ученые утверждают: не следует за­прещать себе плакать — подобное «воз­держание» может стать причиной язвы желудка, сердечно-сосудистых проблем и обострения хронических заболеваний. Привычка сдерживать слезы также при­водит к внутреннему напряжению и не­мотивированным вспышкам агрессии.

Как говорят психотерапевты, «если печаль не изливается в слезах, она заставляет плакать органы», поэтому выплакаться — это профилактика психосоматических болезней и «болезней стресса»: ряда сосудистых и неврологических заболеваний.

Ряд научных исследований показали, что состав слёз отличается при разном эмоциональном состоянии человека. Так, слёзы при сильных эмоциях, так называемые «эмоциональные слёзы» содержат большую концентрацию вредных веществ и гормонов, вырабатываемых при стрессе. Таким образом, при плаче слёзная железа выполняет выделительную и фильтрационную (очистительную) функции, защищая организм от вредного воздействия стрессовых веществ.

Также обнаружили, что эмоциональные слёзы снижают артериальное давление, предупреждая гипертонический криз, вызванный сильными эмоциями.

✧ Обезболивающее ✧

Доктор Фрей также уверен, что слезы вырабатывают энкефалины. Этот при­родный анальгетик действует примерно гак же, как и препараты опия. Поэтому, когда при сильных ушибах из глаз льются слезы, не стоит их сглатывать, изображая железного человека. Плач в этом случае вымывает из организма стресс и позво­ляет забыть о боли.

✧ Долголетие ✧

Как известно, женщины живут дольше мужчин. Это связано сразу с несколькими факторами. Одним из них является эмоциональная сдержанность мужчин. Мужчины не плачут, мешая тем самым своим эмоциям вырываться наружу. Негативные эмоции при этом накапливаются внутри, постепенно подтачивая здоровье. Женщины же, наоборот, склонны давать волю своим эмоциям и слезам. Плач также полезен и с точки зрения физиологии. Он приводит к расслаблению и замедлению дыхания, обладает успокаивающим эффектом. Слезы улучшают вентиляцию легких, насыщают органы кислородом и являются профилактикой сердеч­но-сосудистых заболеваний. И это одна из причин того, что женщины в среднем живут на 5-7 лет дольше мужчин.

Некоторые специалисты применяют рыдания в качестве уникального метода омоложения!

✧ Эмоциональная близость ✧

Психологи уверены: слезы помогают стать ближе. Как правило, мы позволяем себе плакать только в присутствии близких людей. Так мы открываемся, показываем свою незащищенность, вы­зывая расположение людей. Главное — не пользоваться этим орудием постоянно!

✧ Правила плача ✧

Чтобы рыдания не отразились на внешнем виде, рекомендуется соблю­дать несколько условий. Плакать лучше всего на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом прохладном помеще­нии. Не стоит рыдать лежа и вытирать слезы платочком.

✧ А Вы позволяете себе иногда поплакать от души?

✧ Или просто от накопившихся эмоций, без причины?


Комментарии:
Наверх