Порой мы сдерживаем слезы, пытаясь быть сильными, но плакать — это значит быть в контакте со своими чувствами, позволять себе быть собой, а также помогать своему телу преодолеть трудности, стрессы и нервные потрясения.

Вот несколько причин, по которым позволять себе плакать действительно полезно.

Антибактериальная защита

В древности на Руси существовал обычай: замужние дамы смешивали свои слезы с родниковой водой, чтобы затем омывать этим «лекарством» раны воинов. Подобный способ лечения существовал также в Персии и Византии. Удивительно, но этот метод работал! А все потому, что слезы содержат уникальный антибактериальный фермент — лизоцим. Считается, что в течение 10 минут он может уничтожить 90-95% всех существующих бактерий.

Успокоительное и оздоравливающее

Доктор Уильям Фрей из Офтальмоло­гического исследовательского центра в Миннесоте доказал: плач снимает нервное напряжение. Оказалось, что так называемые эмоциональные слезы выводят из организма катехоламины — вещества, повышающие уровень стресса в организме.

Да и сам плач способствует успокое­нию. После короткого энергичного вдо­ха следует длинный выдох — подобный тип дыхания можно найти во многих восточных практиках. Он помогает снизить кровяное давление, замедляет сердцебиение и способствует расслабле­нию. Именно поэтому после длительных рыданий приходит состояние облегче­ния и эйфории.

Когда слезные железы активно работают, стимулируется выработка эндорфинов, которые обладают обезболивающим эффектом и повышают настроение. Именно поэтому большинство людей отмечают облегчение после плача.

Ученые утверждают: не следует запрещать себе плакать — подобное «воз­держание» может стать причиной язвы желудка, сердечно-сосудистых проблем и обострения хронических заболеваний. Привычка сдерживать слезы также приводит к внутреннему напряжению и не­мотивированным вспышкам агрессии.

Как говорят психотерапевты, если печаль не изливается в слезах, она заставляет плакать органы, поэтому выплакаться — это профилактика психосоматических болезней и болезней стресса: ряда сосудистых и неврологических заболеваний.

Научные исследования показали, что состав слез отличается при разном эмоциональном состоянии человека. Так называемые «эмоциональные слезы» содержат большую концентрацию вредных веществ и гормонов, вырабатываемых при стрессе. Таким образом, при плаче слезная железа выполняет выделительную и фильтрационную, очистительную, функции, защищая организм от вредного воздействия стрессовых веществ. Также обнаружили, что эмоциональные слезы снижают артериальное давление, предупреждая гипертонический криз, вызванный сильными эмоциями.

Обезболивающее

Доктор Фрей уверен, что слезы вырабатывают энкефалины. Этот природный анальгетик действует примерно так же, как и препараты опия. Когда при сильных ушибах из глаз льются слезы, не стоит их сглатывать, изображая железного человека. Плач в этом случае вымывает из организма стресс и позволяет забыть о боли.

Долголетие

Как известно, женщины живут дольше мужчин. Это связано с несколькими факторами, один из которых — эмоциональная сдержанность мужчин. Мужчины не плачут, мешая тем самым своим эмоциям вырываться наружу. Негативные эмоции при этом накапливаются внутри, постепенно подтачивая здоровье.

Женщины, наоборот, склонны давать волю эмоциям и слезам. Плач также полезен и с точки зрения физиологии. Он приводит к расслаблению и замедлению дыхания, обладает успокаивающим эффектом. Слезы улучшают вентиляцию легких, насыщают органы кислородом и являются профилактикой сердеч­но-сосудистых заболеваний. И это одна из причин, почему женщины в среднем живут на 5-7 лет дольше мужчин.

Некоторые специалисты применяют рыдания в качестве уникального метода омоложения!

Эмоциональная близость

Психологи уверены: слезы помогают стать ближе. Как правило, мы позволяем себе плакать только в присутствии близких людей. Так мы открываемся, показываем свою незащищенность, вызывая расположение людей. Главное — не пользоваться этим, как орудием, постоянно!

А вы позволяете себе иногда поплакать от души?

Подготовлено на основе открытых источников специально для “Женской Санги”