Хотим рассказать вам о древней даосской практике «Шесть целительных звуков», которая помогает человеку сохранять здоровье и продлевает жизнь.

В основе лечения звуками лежит утверждение, что все внутренние органы имеют определенную частоту колебаний. При их заболевании частота становится другой, и возникает разлад в работе всего организма. Однако здоровый, заданный природой ритм можно восстановить с помощью определенных звуков и движений.

Исцеляющие звуки помогают охлаждению системы органов тела подобно тому, как охлаждается двигатель автомобиля. Они освобождают внутренние органы от перегретой энергии, которую те накопили в процессе повседневной жизни. Исцеляющие звуки очищают все ткани тела, кровь и лимфу.

Все упражнения выполняются в одинаковом исходном положении: сидя на крае стула, спина прямая, ладони тыльной стороной лежат на бедрах, глаза закрыты.

Приступая к их выполнению, постарайтесь сначала сосредоточиться на том или ином органе, представить, почувствовать его. Движения делаются с открытыми глазами в медленном темпе. Каждое упражнение повторяется в среднем 3 раза с небольшими паузами для отдыха между ними.

Звуки органов

«С-c-c-c-c-c-c-c-c» — звук легких

Применяется при простуде, чувстве грусти и печали.

Техника выполнения

Глубокий вдох. Поднимайте руки перед собой, повернув ладонями к себе. На уровне глаз разверните ладони наружу, продолжая поднимать руки. В конце движения ладони как бы совершают толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты.

Медленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком «с-с-с-с-с-с-с-с-с». Почувствуйте, как с этим звуком легкие наполняются энергией и освобождаются от всего дурного. Полный выдох. Опуская руки, задержите их на уровне легких и представьте, что они наполняются ярким белым светом.

«Чью-у-у-у-у-у-у-у-у-у» — звук почек

Применяется при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине.

Техника выполнения

Глубокий вдох. Сведите ноги вместе. Наклонитесь и обхватите руками колени, соединив пальцы рук в замок, а спину выгните. Одновременно приподнимите голову так, чтобы взгляд был направлен вперед, и напрягите мышцы рук. Ощутите натяжение в спине. Округлите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком «чью-у-у-у-у-у-у-у». Одновременно втяните живот.

Полностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на поясницу. Вообразите, что почки насыщаются голубым светом, уходят все неприятные ощущения, если они были.

«Ш-ш-ш-ш-ш-ш» — звук печени

Применяется при чувстве гнева и раздражения.

Техника выполнения

Глубокий вдох. Разведите руки в стороны ладонями вверх. Медленно поднимите руки к макушке, следуя глазами за их движением. Теперь сплетите пальцы и поверните ладонями к потолку, словно выталкивая воздух. Слегка наклонитесь влево. Шире распахните глаза и медленно выдохните звук «ш-ш-ш-ш-ш-ш».

Почувствуйте, как полученная вами энергия очищает печень. Закончив выдох, поднесите руки к области печени. Представьте, что от них исходит зеленый свет.

«Х-х-ха-а-а-а-а-у-у» — звук сердца

Применяется при болезнях сердца, ангине, герпесе, нервозности.

Техника выполнения

Глубокий вдох. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Только нужно слегка наклониться вправо. Откройте рот, как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук «х-х-х-а-а-а-а-а-у-у».

Закончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посылая ему красный свет, любовь и радость.

«Х-х-ху-у-у-у-у-у» — звук желудка и селезенки

Применяется при расстройствах пищеварения, тошноте.

Техника выполнения

Глубокий вдох. Поместите средние пальцы слева под грудиной. Посмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно делая выдох и произнося звук «х-х-х-у-у-у-у-у-у-у-у», который должен исходить изнутри. Почувствуйте, как вибрируют голосовые складки. Желудок и селезенка начинают работать лучше.

Теперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполняются желтым светом.

«Х-х-хи-и-и-и-и-и-и-и-и» — звук тройного обогревателя

Применяется при бессоннице, внутреннем напряжении. Тройным обогревателем называют условный орган, состоящий из горячей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочная железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы).

Техника выполнения

Глубокий вдох. Откиньтесь на спинку стула, поднесите руки к лицу. Делая выдох, едва слышно произносите звук «х-х-хи-и-и-и-и-и-и», пока слегка не втянется грудная клетка, затем — область солнечного сплетения и, наконец, низ живота. Руки в это время медленно движутся вдоль тела вниз, как бы направляя энергию от макушки к стопам. Закончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте.

Практику рекомендуется делать ежедневно перед сном, чтобы расслабить тело и обеспечить хороший сон.

Вы можете больше времени уделить какому-то конкретному органу, если чувствуете какие-либо проблемы в нем или связанными с ним эмоциями.

Если у вас не хватает времени сделать практику целиком, практикуйте только звук легких и звук почек.

Будьте здоровы и счастливы!

Статья подготовлена на основе открытых источников