«Как меня раздражает его безответственность!»

«Ну как можно быть таким эгоистом?!»

«Меня бесит твое упрямство!»

• Как часто вы произносите вслух или про себя недовольные высказывания в адрес других людей?
• И почему отдельные черты характера окружающих вызывают в нас такой бурный негативный эмоциональный отклик?
• Почему мы всеми силами пытаемся переделать того человека, в котором нам что-то не нравится, требуя от него не демонстрировать ту черту, которая вызывает наше недовольство?

Когда мы пытаемся осмотреть свое тело со всех сторон, большинство частей тела доступны нашему взгляду — руки, ноги, живот, грудь… Вы можете безо всяких усилий их рассмотреть. Если очень сильно извернуться, то можно увидеть даже часть спины. Но как бы вы ни поворачивались, свое собственное лицо увидеть не сможете — для этого потребуется зеркало, верно?

То же происходит и с нашей личностью. Какие-то качества в себе и стороны своего характера мы замечаем и можем рассмотреть, какие-то — видим лишь частями.

А для того чтобы увидеть некоторые аспекты своего «я», нам требуется «зеркало» — другой человек рядом с нами.

Чаще всего именно этот человек получает от нас самую большую порцию негатива и самые сильные упреки в свой адрес. Потому что он показывает нам во всем великолепии ту черту нас самих, которую мы в себе отрицаем.

И именно эта черта больше всего нас раздражает в другом человеке, вызывает наше недовольство и разочарование. Сами в себе мы не принимаем, не признаем эту черту, потому что она разрушает тот годами кропотливо создаваемый наш образ идеального себя, свободный от недостатков, которые человек напротив как раз открыто выставляет. Он показывает нам то, с чем мы сражаемся, что ненавидим в себе, как зеркало возвращает наш полный образ, тем самым показывая, что именно нам необходимо принять в себе и признать, чтобы обрести целостность.

Очень важно согласиться, что даже если наш образ не совершенен и далек от идеального желаемого нами, он точно так же заслуживает любви.

Обрести истинную любовь к себе и истинную целостность мы можем только в том случае, когда принимаем себя полностью со всеми своими достоинствами и недостатками, со всеми своими светлыми и темными сторонами души.

Вот почему люди, которые получают от нас наше недовольство, на самом деле заслуживают огромной благодарности.

Как вернуть себе целостность

Для начала составьте список людей из вашего настоящего и прошлого, которые систематически вызывают в вас негативные эмоции, — людей, которых вы хотите переделать. Причем очень важно выписать то, что именно вам не нравится в них, какое проявление вызывает самый бурный негативный отклик.

А дальше поблагодарите каждого из них за то, что они показывают вам ваши же собственные черты, что они стараются для вас, помогая таким образом вам обрести целостность.

Например, скажите мысленно или вслух своему мужу: «Я благодарю тебя за то, что ты показываешь мне, что во мне есть упрямство». Своей подруге: «Я благодарю тебя за то, что ты помогаешь мне увидеть мою гордыню».

Возможно, в этот момент вы почувствуете внутреннее сопротивление и ваш внутренний голос по привычке скажет: «Нет во мне никакого упрямства и гордыни!» Все равно продолжайте их благодарить.

А затем скажите себе: «Я принимаю в себе свое упрямство». И прислушайтесь к реакциям в теле… Начните глубоко и размеренно дышать всей грудью.

• В этот момент вам могут вспомниться какие-то моменты жизни, когда вы действительно проявляли упрямство, но кто-то осудил вас за это, и вы решили больше так не делать.
• Или это могут быть ситуации, когда вам хотелось быть упрямой, но вы запретили себе это.

Примите эти моменты и отпустите их. Идеализация чего бы то ни было в этом мире — утопичная идея.

Через некоторое время вы удивитесь: поведение окружающих, которое раньше вас раздражало, перестанет вызывать беспокойство, и сами люди начнут вести себя по-другому. Это значит, у них больше нет необходимости обнажать для вас то, что вы отвергаете в себе.

Желаю вам обрести истинную целостность и жить в гармонии с собой и окружающими!