Даже самая красивая женщина начинает терять свою красоту, женственность и очарование, когда плохо думает о себе и когда она выбирает относиться к себе негативно.
Я написала «выбирает» не случайно: то, что мы думаем о себе, как мы относимся к себе в каждый момент своей жизни, — это наш выбор. Часто мы не осознаем его, потому что определенные мысли о себе и поступки уже стали привычкой, укоренились в нас за годы жизни. И мы действуем по инерции.
Есть и другой вариант — выбрать иные мысли и иное поведение. Это сложнее, потому что требует вложения большей энергии, разрушения стабильности — пусть и плохой, но привычной — и в какой-то степени погружения в неизвестность. И у многих это, естественно, вызывает страх. Однако стоит попробовать!
Обстоятельства, в которых проходит наша жизнь, поведение других людей — это отражение нашего собственного отношения к себе.
С нами происходит только то, что мы уже сделали с собой.
- Так, если мы сами унижаем себя, то другие тоже унижают нас.
- Если мы сами не заботимся о себе, окружающие не торопятся дать нам свою заботу.
- Если мы злимся на себя, то притягиваем к себе внешнюю злость.
Поэтому очень важно осознавать, какой выбор мы делаем.
История из жизни
Одну мою знакомую девушку обижал ее муж: он был грубым, называл ее дурой и растяпой, никогда ничего не дарил, говоря, что она недостойна подарков. В процессе работы с ней я услышала, как она сама говорит о себе: «Какая же я дура! Надо же быть такой растяпой!» — и обратила ее внимание на это. Она призналась, что про себя использует и более грубые слова. То есть муж «зеркалил» ее внутреннюю грубость своим внешним отношением. Она сама считала себя плохой женой, недостойной подарков, и муж, соответственно, ничего ей не дарил.
И девушка начала практиковать и выбирать называть себя умницей, считать себя достойной внимания и подарков. Спустя время такой практики их отношения с мужем значительно улучшились: он стал более нежным с ней, и в их доме стали появляться цветы и другие приятные мелочи.
Задайтесь вопросом: какое отношение к вам со стороны окружающих вас цепляет?
Они показывают вам: так вы относитесь к себе. Эти люди были выбраны неслучайно, потому что у них есть определенные качества, чтобы быть вашими учителями. И можно поблагодарить их за это: им досталась сложная роль в вашей жизни!
Когда мы делаем выбор в пользу хорошего отношения к себе, мы получаем силу, энергию, ощущаем внутренний стержень, устойчивость, спокойствие, мы способны защищать себя, отстаивать свои интересы, и окружающий мир воспринимает наше достоинство.
Когда мы выбираем принижать себя, сравнивать с другими, не верить в себя, быть жесткой к себе, то ощущаем потерю энергии, разочарование, нежелание жить.
Оглянитесь вокруг и подумайте, какое отношение к себе до этого момента выбирали вы? И начните делать прямо сейчас выбор в пользу хорошего отношения к себе. Вы заметите, как начнет меняться ваша жизнь. Вне зависимости от того, какой выбор вы делали в прошлом, что вошло у вас в привычку, вы все можете изменить прямо сейчас. Так же и я когда-то осознала, что мое отношение к себе — это мой выбор, и стала ощущать себя совершенно иначе, решившись на изменения в своей жизни!
Практика формирования отношения к себе
Я предлагаю вам сделать практику, с которой начался мой процесс изменений и которая поможет вам настроиться на выбор отношения к себе.
Вам потребуется найти какую-то достаточно длинную дорожку, которая будет вести вас от чего-то неприятного к чему-то радующему вас. Например, когда я делала эту практику, то нашла дорожку в парке, которая выводила меня из темного места к красивому резному дому, освещенному светом фонаря. Желательно, чтобы дорога шла вверх, в горку, дабы в процессе ходьбы вам приходилось прилагать небольшое усилие: как вы понимаете, изменение внутренних установок требует от нас некоторой доли усилий.
От чего вы уходите — это ваш прошлый выбор. Вы даже можете нарисовать линию, которую символически перешагнете в новую жизнь к новому отношению к себе. И далее вам нужно неторопливо идти вперед и на каждый шаг осознанно проговаривать свой новый выбор.
Например:
- «Я выбираю уважать себя», — шаг.
- «Я выбираю ценить себя», — шаг.
- «Я выбираю заботиться о себе», — шаг.
- «Я выбираю простить себя», — шаг.
- «Я выбираю быть счастливой женой», — шаг.
- «Я выбираю свой путь», — шаг.
И так далее.
И так дойдите до того места, которое выбрали в качестве пункта своего назначения.
Если вы все сделаете правильно, прочувствованно и осознанно, то вас наполнит ощущение силы, энергии, обновления, словно крылья раскроются за спиной.
Одна моя клиентка после этой практики сказала, что муж заметил изменения в ней, как только она вошла в квартиру. Он сказал: «Ты какая-то другая… В тебе появилось что-то такое притягательное!»
Выбирая хорошее отношение к себе, мы открываем дорогу новым возможностям, новым отношениям, которые не могли к нам прийти оттого, что мы считали себя недостойными, сами принижали и закрывали себя.
Выбирайте для себя ценное!
Пусть ваша жизнь будет светлой и радостной!
Екатерина, какая чудесная статья, очередное напоминание “Как ты яхту назовёшь, так она и поплывёт”
Я обижаюсь на родных, за то, что они не ценят, не хвалят меня. Теперь сама буду себя хвалить и не требовать этого от окружающих. Обижаюсь на своего мужчину, что он редко мной восхищается, значит я буду сама собой восхищаться и любоватся.
БЛАГОДАРЮ.