Очень важно, чтобы женщина знала, как быть один на один с самой собой. Для многих из нас это непривычно и даже странно — остаться одной, но для ощущения целостности и самодостаточности женщине нужно научиться бывать с самой собой.
Остаться наедине — не значит включить радио, телевизор, уткнуться в телефон, включить лекцию: это убийство времени. Один на один с собой нужно делать то, что вас наполняет и делает счастливой.
Чем может заниматься женщина одна
- Принимать ванну с бесчисленным количеством средств.
- Заниматься созидающим творчеством (рисовать мандалы, шить кукол, что-нибудь создавать).
- Лежать и слушать музыку.
- Нарядиться и танцевать перед зеркалом.
- Приготовить что-то особенное только для себя с учетом всех своих страстных желаний.
- Почитать любимую книгу.
- Посмотреть любимый фильм (обратите внимание на слово «любимый» — это должен быть очень хороший фильм).
- Заняться растяжкой, начать чувствовать свое тело, прислушиваться к нему.
- Сделать дыхание маткой.
- Выпить любимого чая, уютно забравшись в мягкое гнездышко.
- Спать (наконец-то можно постелить любимое постельное белье, раздеться и нежиться, и спать, как сурок).
- Смотреть в окно.
- Гулять с плеером и любимой музыкой.
- Ходить с картой новыми улицами.
- Изучать свое тело и свои желания.
- Писать проекты своих желаний.
Работа никак не должна касаться вашего личного времени, даже если она любимая.
Ваше сознание должно уметь жить вне работы.
Ему важно научиться жить, как если бы вы были полностью свободны.
И также важно научиться не убегать к людям, подпитываясь от них, включая продавцов магазинов, мастеров по массажу и маникюру, косметологов и т.д. Они могут быть прекрасными людьми, через которых вы наполняетесь, но гораздо ценнее уметь создавать свое энергетическое пространство счастья, не зависящее от других людей. Именно эта черта всегда будет спасать ваши отношения: женщина задает настроение внутри семьи.
Также из проведения времени с собой следует на какое-то время исключить самообразование: лекции, тренинги, семинары, вебинары, которые дают именно информацию, а не состояние.
Сегодня практически у каждой женщины, идущей путем саморазвития, за спиной такой арсенал статей, вебинаров и книг, что каждая уже сама преподавать может.
Но не переваренная информация — это то же самое, что и не переваренная пища — яд для нашего тела.
Наш ум бесконечно жадно готов поглощать всевозможные знания, но наше сознание способно в один день вместить лишь на несколько процентов больше информации и нововведений, чем в обычной жизни. Можно сказать, вместо кусочка пирога вы каждый день запихиваете в свое сознание по двухкилограммовому вкусному жирному торту с масляным кремом. Остановитесь. Начните наконец энергетически переваривать съеденное вашим умом. Для этого также нужна тишина и одиночество.
Первый показатель того, что вы становитесь здоровой и целостной личностью, — это когда при возникшей возможности побыть одной, без людей и девайсов, вам становится легко и радостно внутри, и появляется волшебное предчувствие силы!
О, это так чудесно! Впервые по-настоящему ощутила вкус такого уединения, именно без внешних источников.
Это волшебное чувство погружения в глубину себя, как нырять с маской в океан (кто нырял – понимает:)), когда снаружи вода и вода, а под ней новая вселенная, и светло там, и множество ярких рыбок и колыхающихся растений, и впадин и кораллов… Слышать впервые собственный голос и собственные мысли, чистые и внятные это как-то так.
А снаружи где-то там – шум, мусор, постороннее…